Alice's Wonderland 112

引自：2012/03/02 人間福報社論http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=254183

正視校園網路成癮症

據一項大規模的追蹤研究發現，國內各級學校學生網路成癮盛行率平均達二成，嚴重度在世界屬一屬二，與南韓相當。由於網路成癮症多半沉迷在電玩遊戲，除了影響到大腦的思維，也會影響情緒和行為。教育主管單位乃至各級學校、家長都應正視，如何幫助學子正確而適當的應用網路，而非沉迷其中。

現代家庭最常見影響親子衝突的原因就是電腦的使用，說得更貼切一點就是上網；父母最看不慣的就是小孩為了上網延後睡覺，有一位高一生因為媽媽念了兩句「這麼晚了還不去睡覺」，就氣得以手砸玻璃，結果割斷手腕神經。由此可知，網路成癮不僅導致親子關係緊張，對孩童本身的健康也影響頗大。

網路成癮有害身心健康，首先影響的是睡眠，從小學生到大學生幾乎都已經延後睡眠時間，三、四十年前孩童的就寢時間大約是晚上九點鐘，上午六點起床，現在的中小學生多半十二點鐘才就寢，七點半起床；大學生則更晚了，有些是日夜顛倒，徹夜不睡，白天上課才打瞌睡。睡眠不足對健康和學習都有不良影響。

據晚近的研究發現，暴力電玩會使大腦額葉思考區鈍化，而且沉迷過久會出現情緒不穩，甚至情緒障礙的現象，有些嚴重的還會分不清楚是虛擬還是現實情境，在現實生活中出現精神錯亂的現象。雖然這種比例不高，但是只要有成癮症候出現之後，沒有立即加以導正，這些後遺症很容易併發。

網路的使用是現代生活必不可少，網路有其方便性，現在的學生不必再死背資料或數字，只要上網一查，所有的資料成串出現，它不但便捷，也改變了學生的學習方法和學習環境。雖然最近幾年網路才開始盛行，但是在校園中電腦已經是普及化了。

手機、ipad的相繼問世，上網的工具愈來愈多、速度愈來愈快，使用更加方便，網路成癮者隨時隨地可以上網；加上聲光影音的結合，網路遊戲益加逼真，這樣的效果加成影響，成癮的機率就更高，對情緒的影響也更大。與網路成癮症的另一個難兄難弟網路犯罪也跟著而來。

網路世界無遠弗屆，從最好的知識到最陰暗的犯罪資訊都有，適當的使用網路和遊戲可以增長知識。然而，孩子會沉迷於網路甚至成癮，通常都是缺少正確的使用觀念。網路世界中有很多的陷阱和誘惑，讓人沉陷其中，父母如果沒有和孩子溝通，放任的後果可能就難以收拾。

網路成癮症在短短兩年內增長一倍，速度驚人，學校是教育的第一關，一定要輔導學子對網路世界的正確資訊，及正確使用網路的態度。學生在校園內上網的時間不會太長，因為要上課，多半都是在家才會長時間上網，家長必須要把守第二關，和孩子多溝通，不要花太多時間上網。

網路成癮症是現代高科技下的產物，已經影響到孩童的身心健康，由於比例節節上升，網路世界的主要功能是幫助學習，卻反而成為病症，顯然本末倒置。教育主管機關、學校和家長都應正視並攜手研究出一個校正之道。

同學們，思考一下：

1. 你平均每天花多少時間使用電腦？ 一週下來，總共花了多少時間使用電腦？

2. 除了利用電腦做功課外，你每次玩遊戲都花多少時間？

3. 你認為自己是否也成了網路成癮症的人？有沒有表現出文章裡面提到的行為？

4. 你認為班上最常玩online games 的人，平時在學校，有沒有出現一些怪怪的行為？例如：模仿遊戲中人物的言行？或你覺得他比以前「笨」？或者是在學校上電腦課後玩遊戲時，出現一些不同於平時的話語或口氣？脾氣是否變得暴躁？

5. 最後，你認為要怎樣規畫使用電腦使用時間？